Welcome to My Silly Life: abril 2010

Genteee.. ontem eu fiz uma aula experimental de muay thai.. nossa muuuito boa.. acordei toda quebrada.. lol
me empolguei e agora vo fazer, toda segunda, quarta e sexta...

Ontem eu aproveitei pra fazer uma pequena pesquisa sobre o esporte e adivinha... descobri que a Sabrina Sato tem akele corpão por causa do muay thai (me empolguei mais ainda lol )

Foi-se o tempo em que mulher no ringue era sinal de mudança de assalto e de "incentivo" aos lutadores. A mulherada derrubou o tabu de que o mundo das lutas é território estritamente masculino e, sem perder a feminilidade, se arrisca cada vez mais nas artes marciais. A adesão nas academias especializadas cresce cada vez mais, principalmente nos meses que antecedem o verão.
Cansadas da monotonia da musculação e da demora de resultados visíveis, elas procuram nas lutas dinamismo e, sobretudo, mais diversão.

Para a mulher (assim como para os homens) o Muay Thai ajuda na parte aeróbica, como um excelente meio de exercitar o corpo, como uma maneira de aliviar o stress do dia a dia, ajuda a melhorar a coordenação e a flexibilidade. Além de ser um eficiente meio de defesa-pessoal.

(apresentadora global Fernanda Pontes,
também é praticante do esporte)

Benefícios Físicos

Coordenação Motora, Melhora da psicomotricidade, desenvolvimento cardiovascular, aumento da
massa muscular magra, etc.

Benefícios Psicológicos

Paliativo de tensões psíquicas, desenvolvimento do raciocínio, autocontrole, confiança, etc.

Benefícios Morais

Disciplina, respeito, humildade, convivência pacífica com a vitória e a derrota.
E ainda ajuda emagrecer, pois o gasto calórico é grande
1. Aumento da auto-estima
2. Auto confiança para situações do dia-a-dia
3. Melhora a capacidade cardiovascular
4. Defesa pessoal de alta eficiência usada no momento certo
5. Aumento da força física
6. Melhora de percepção a situações suspeitas
7. Tônus muscular e emagrecimento
Grande válvula de escape para stress

(extraído do blog Muay Thai no Brasil )